Sweet Dreams w/ Leesa.

Beistelltisch / side table: Westwing
Matratze / mattress: Leesa (get it here with 50€ off)
Bettwäsche & Kerzen / bet linen & candles: H&M Home
Poster / posters: groß/big: Juniqe & klein/small: Martin Moore

DE | Das eigene Bett – ist und bleibt auf ewig heilig, oder? Die Freude nach einer längeren Reise auf das eigene Bett ist bei uns immer besonders groß. Hotelbetten können noch so bequem und überdimensional groß sein, das heimelige, wohlbehütete und gewohnte Gefühl des eigenen Bettes werden sie trotzdem nie ersetzen! Warum aber liebt man sein eigens Bett so sehr? Ist es nur die gewohnte Umgebung, die eigene Bettwäsche, der gewohnte Geruch? Nein, es ist vor allem auch die eigene Matratze. Jeder Mensch hat seine Vorliebe, was den Härtegrad einer Matratze angeht und sucht sich dementsprechend sein passendes Modell aus. Davon hängt das gute (Ein-)Schlafen besonders ab. Matratzen sollte man nach Expertenmeinung nach 5-8 Jahren auswechseln, vor allem wenn sie schon durchgelegen sind bzw. Liegekuhlen aufweisen. Das war bei uns nach etwas mehr als 6 Jahren jetzt definitiv der Fall und wir klagten morgens auch öfter über Rückenschmerzen. Auf den Besuch im Möbelhaus oder Matratzen-Center hatten wir jedoch diesmal keine Lust. Wir wollten eine hochwertige Matratze und am besten kostenlos in die Wohnung geliefert, was uns schließlich zu Leesa führte. Leesa bietet eine hochwertige Matratze, die besonders anpassungsfähig ist und die Kühlung, Druckentlastung und Stützfunktion bietet, die jeder Mensch braucht. Das innovative Konzept dieser Matratze verspricht also, dass sie die Passende für jeden Mensch ist. Das weckte unser Interesse! Das Beste ist, man darf ganze 100 Nächte Probeschlafen!! (Normalerweise ist im Geschäft 5 Minuten Probeliegen angesagt, um zu entscheiden, auf welcher Matratze man für die nächsten 5-8 Jahre schläft) Das fanden wir besonders toll und es kommt noch besser. Wenn man nicht zufrieden ist, wird die Matratze kostenlos von Leesa abgeholt, man bekommt seinen vollen Kaufpreis zurückerstattet UND Leesa spendet die Matratze für einen wohltätigen Zweck, wobei Leesa sowieso für jede zehnte verkaufte Matratze eine spendet. Ab dem Zeitpunkt waren wir spätestens komplett überzeugt und waren schon sehr gespannt auf unseren wohlmöglich neuen Schlafbegleiter.

EN | Your own bed – is and will forever be the best, right? After a long journey we can’t deny that we’re always looking forward to sleeping in our own bed again. No matter how comfy and huge hotel beds can be, they can never replace the homelike and familiar feeling of your own bed. But why do we love our own beds so much? Is it only the familiar surrounding, the own bed-linen, the familiar smell? No, it’s most of all the own mattress. Everybody has its own preference regarding the firmness and thus chooses the appropriate model according to this. Falling asleep well depends a lot on that. According to expert opinion you should substitute your mattress every 5-8 years, especially when they’re already a little bit saggy. After a little bit more than 6 years that was definitely necessary for us, because sometimes we actually had some trouble with our back after getting up. But this time we weren’t that motivated to go looking for a new one in some furniture shops, so we stumbled across Leesa, a mattress you can order online and which is sent to you for free. Leesa offers a premium mattress, which is very flexible and also offers the decompression and support, that everybody needs. In this sense the innovating concept of this mattress promises, that this is the appropriate one for every person. That aroused our interest! And best of all, they offer 100 nights of trial (Usually you have about 5 minutes in store to decide on which mattress you’re going to sleep for the next years). That was something we really liked about it and another great aspect: If you aren’t satisfied, the mattress will be picked up by Leesa, you will get your money back aand Leesa will donate the mattress. These facts finally convinced us entirely and we were already very excited about our possible new sleeping companion.

DE | Wir staunten nicht schlecht, als unsere beiden Matratzen in einer vergleichsweise winzigen Kiste bei uns zu Hause ankamen! Die Matratzen sind zusammengerollt und komprimiert und entfalten sich erst beim Auspacken. Das ist übrigens ein echter „WOW“ Moment. Sobald du die Verpackung auch nur ein winziges Stück aufschneidest, fängt die Matratze an zu „wachsen“ und wird immer größer! Das ist wirklich mehr als lustig, mit anzusehen 🙂

EN | We were quite astonished at seeing these relatively small boxes when the mattresses arrived. They were rolled up and compressed and only after unwrapping them, they took their real shape. That was a real „WOW“ effect.

DE | Das erste Probesitzen war erst mal total komisch! Wir dachten beide, „wieso federt die Matratze denn nicht?“ Es war wirklich ungewohnt. Aber die Matratze ist eben genau so konzipiert, dass sie sich deinem Körper anpasst und dir Halt gibt. Man sinkt nicht ein und die erste Nacht auf der neuen Matratze zeigte auch den Unterscheid! Normalerweise wälzen wir uns ewig, bis wir die richtige Position und den besten Platz im Bett gefunden haben und endlich einschlafen. Auf der Leesa Matratze war es auf einmal ganz easy und man hatte einfach das Gefühl, der Rücken wird perfekt unterstützt und man kann einfach loslassen und einschlafen. Seither haben wir auch diese fiesen Rückenschmerzen am Morgen nicht mehr und haben durch und durch einen erholsamen Schlaf. Falls das Ganze euer Interesse jetzt auch geweckt haben sollte, haben wir sogar noch einen 50€ Rabatt-Code für euch , zum dem ihr über diesen Link FashionTwinstinctLeesa automatisch gelangt.

EN | Testing it for the first time was quite strange, because we both were like: „Why isn’t the mattress bouncing?“ It was really unfamiliar. But that’s how the mattress is designed in order to adjust to and support your body. You aren’t caving in and the first night sleeping on the new mattress already showed the difference. Usually we both always toss and turn in bed until we finally find the right position to sleep. With the Leesa mattress it was suddenly so easy and we had the feeling that our back is supported properly, so we could easily let loose. Since then also the backache, we sometimes had in the morning, disappeared and we had a really relaxing and deep sleep. And we have really good news! For our readers who might be interested in the mattress we have a 50€ discount code which you get through this FashionTwinstinctLeesa link.

DE | Das neue Trendwort „Clean Sleeping“

Okay, schon wieder so eine neue cleane Wort-Schöpfung. Nachdem der Clean Eating Trend sich wie ein Lauffeuer verbreitet hat, steht nun der nächste cleane Trend in den Startlöchern. Das „Clean Sleeping“, DER Gesundheitstrend für 2017 und losgetreten von unserer Lieblings-Gesundheitsfanatikerin Gwyneth Paltrow. Aber was bedeutet Clean Sleeping? Immer in sauberer, frisch gewaschener Bettwäsche schlafen? 😀 Nein, natürlich nur ein Witz. Es bedeutet lediglich, dass man gesund und ausreichend schläft, um morgens ausgeschlafen und fit in den Tag zu starten. Schlechter Schlaf beeinträchtig nämlich den Hormonhaushalt, was zu Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche, Gewichtszunahme und schlechter Laune führen kann. Um also „clean“ bzw. gut zu schlafen, gibt es einige Tipps, die man beachten sollte:

• Man sollte vom Bett aus bestenfalls nicht auf den Schreibtisch bzw. Arbeitsplatz sehen können! Das weckt nur Gedanken über unerledigte Dinge und verursacht Stress, den man beim Einschlafen definitiv NICHT gebrauchen kann
• Das Bett sollte ein Ort der Entspannung sein, also spätestens eine Std vor dem Schlafen Handy, Laptop und TV aus und lieber ein Buch lesen oder ruhige Musik hören
• Das Schlafzimmer sollte immer gut abgedunkelt sein und bestenfalls eine Wandfarbe haben, die schlaffördernd ist
• Verwende für dein Kopfkissen spezielle Kopfkissensprays mit beruhigenden ätherischen Ölen
• Trinke vor dem Zubett-Gehen einen dieser beruhigenden „Gute Nacht“ Tees 🙂
• Vor dem Schlafen im Schlafzimmer eine Runde Stoßlüften, die perfete Zimmertemperatur zum Schlafen liegt zwischen 15 und 18 Grad
• Bestenfalls besitzt man einen Luftbefeuchter im Schlafzimmer, ansonsten eine Schüssel mit Wasser auf die Heizung stellen
• am besten 1 Mal die Woche die Bettwäsche wechseln

Natürlich kann man von den Punkten, wie wir finden, nicht immer alles gewährleisten. Aber wir versuchen uns so gut es geht daran zu halten und setzen es uns als neuen Vorsatz für 2017. Schlaf wird nämlich teilweise wirklich unterbewertet und ist eigentlich eines der essenziellsten Dinge in unserem Leben. Mit der neuen Matratze und diesen kleinen Tricks sollte aber ab jetzt süßen Träumen und gesundem „cleanen“ Schlaf nichts mehr im Wege stehen. Wir hoffen, der Post war für euch interessant und hilfreich und wir freuen uns wie immer über eure Meinungen dazu 🙂 xx Su & Chris

EN | The new health trend of 2017: „Clean Sleeping“

Okay, again such a new „clean“ lifestyle word? Last year everyone was talking about clean eating and everything had to be made with wholefoods, it spreaded like a wildfire. And now we already have a new trend on the starting block: „Clean Sleeping“. It was started by Gwyneth Paltrow who is a real health fanatic. She said that not sleeping well has an impact on your hormone balance which will lead to increase in weight, memory- and concentration-weakness and bad temper. But what is meant by clean sleeping? Always sleeping in freshly cleaned bed-linen? Just kidding 😀 It simply means that you have enough sleep to start the day fit and well rested. So in order to sleep „clean“ there are a few tips that should be considered:

• Lying in bed you shouldn’t be able to see your desk or work area! This will only lead to thoughts about undone things and cause stress, which you definitely don’t need while falling asleep
• Your bed should be a place of relaxation, thus not later than 1 hour before your smartphone, laptop and TV should be turned off and you should better read a book or listen to some quiet music
• Your bedroom should always be darkened sufficiently and at best it should have a wall color, which is soporific
• Use some special pillow sprays with calming essential oils
• Before going to bed drink some calming „good night“ tea
• Before going to bed you should air the bedroom, the perfect room temperature for sleeping lies between 59°F and 64.4°F
• Ideally you have a humidifier in your bedroom, otherwise you can put a bowl with water on the heater
• Ideally you should switch the bed-linen once a week

Of course, you can’t always guarantee all of these aspects. But we try to stick to this as good as we can in 2017. Sleep is to wit partially really undervalued, because it is actually one of the most essential things in our lives. With our new mattress and these little tricks, there shouldn’t stand anything in path for sweet dreams and healthy, clean sleeping. We hope, you enjoyed this kind of post and that is was a little bit helpful and would really like to hear your thoughts about it 🙂 xx Su & Chris